Gourmet-Menü
Zutaten Sushi
2 St
mittlere Sellerie
1 St
Karotte
4 St
Noriblätter, ungeröstet (Reformhaus oder asiatischer Shop)
1 TA
Mandelmayonnaise (selber zubereitet, s. Rezept oben)
Zubereitung Sushi
Den Sellerie fein raffeln und mit der Mayonnaise anmachen. Die Karotte
schälen und ebenfalls fein raffeln. Dann die Noriblätter auslegen. Die Blätter
zu einem Drittel mit Sellerie decken. Dann der Länge nach einen Streifen
Karotten obenauf geben. Nun das Ganze sorgfältig einrollen. Mit einem
scharfen Sägemesser in schräge Tranchen schneiden. Den übrig
gebliebenen Sellerie in die Mitte der Teller oder einer Platte geben und die
Sushi darum herum verteilt platzieren. Mit dem Dressiersack kann eine
kleine Rosette von der Mayonnaise gesetzt werden.
Zutaten gefüllte Tomaten
4 St
kleine Tomaten
4 TL
Selleriemasse (Füllung der Sushi)
etwas
Petersilie
Zubereitung gefüllte Tomaten
Die Tomaten aushöhlen. Die Selleriemasse in die Tomaten füllen.
Rezept Rohkost-Gourmet-Menü aus der Sendung Tele-Züri LIFESTYLE
Sellerie-Sushi (Rohkost)
Menge: 4 Personen
Zutaten Mandelmayonnaise
2 EL
Mandelpüree (Solshop oder aus dem Reformhaus)
1-2 dl
Wasser
½ St
Zitrone, Saft
½ St
Orange, Saft
1 MS
Muskat
2,5 dl
Aprikosenkernöl in Rohkostqualität
(erhältlich u.a. bei Solshop
oder Berner Ölmühle
oder Thunersee Ölmühle)
1 TL
Vollsalz (Solshop)
etwas
Edelhefe (Solshop)
Zubereitung Mandelmayonnaise
Zitronen- und Orangensaft mit zirka 1 dl Wasser in Mixer giessen. Das
Mandelpüree dazugeben. Nun während laufendem Mixer das
Aprikosenkernöl langsam dazugiessen in Abwechslung mit dem restlichen
Wasser (aufmontieren). Die Menge der Flüssigkeit im Verhältnis zum Öl
bestimmt die Festigkeit der Sauce. Gewürze immer am Schluss der Sauce
beimengen, da sonst die Bindekraft des Lezithins im Mandelpüree
geschwächt wird.
Tipp: Diese Sauce kann auch mit Mandelöl hergestellt werden – dies ergibt
eine „Sauce Impérial“. Auch kalt gepresstes Erdnussöl eignet sich
hervorragend – das Resultat ist eine „Sauce Duchaise“.
Zutaten Meerrettichsauce
½ TA
Wasser
½ TA
Nama-Bio-Tamari (Solshop oder Soyana)
1 TL
geriebene Meerrettich
½ TL
Guarkernmehl (Solshop oder Reformhaus)
Zubereitung Meerrettichsauce
Wasser und Nama-Bio-Tamari im Mixer mit dem Meerrettich kurz
verarbeiten, dann das Guarkernmehl beigeben und gut aufmixen, damit es
klumpenfrei bleibt. An Stelle von Meerrettich kann auch Wasabi verwendet
werden.
© Urs & Rita Hochstrasser, La Haute Cuisine Crue – Rohkost vom Feinsten / Gesundheitsberatung
5077 Elfingen, Schweiz / Tel: +41 (0)62 876 20 22 / www.urshochstrasser.ch